腰是整個(gè)身體的核心,也是舞蹈中最具有藝術(shù)魅力的造型及曲線(xiàn)。所以腰部一定要具有柔韌度,還要有一定的力度,能夠在舞蹈動(dòng)作中進(jìn)行支撐。對(duì)腰部的訓(xùn)練主要是訓(xùn)練腰部的軟開(kāi)度、腹肌以及背肌。

　　(二)情感表達(dá)與即興表演訓(xùn)練

　　1.以情動(dòng)情,培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)想象力

　　人的感情是從心里產(chǎn)生的,而舞蹈最獨(dú)特的一點(diǎn)就是能夠感染別人,是人們表達(dá)情緒的一種獨(dú)特語(yǔ)言。所以在對(duì)學(xué)生進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí),舞者自己動(dòng)情才能夠傳達(dá)出感情。高中學(xué)生的思維開(kāi)始成熟,有了自己的獨(dú)特見(jiàn)解。因此,舞蹈訓(xùn)練時(shí)要讓學(xué)生對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣、對(duì)音樂(lè)有渴望,培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)想象力,要讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)出自己的真實(shí)情感。當(dāng)學(xué)生能夠以情動(dòng)情時(shí),內(nèi)心世界就會(huì)更加豐富,從而產(chǎn)生更多的熱情。

　　2.舞蹈訓(xùn)練的核心——眉目傳情

　　舞蹈者的面部表情是表現(xiàn)情感最直接的方法。俗話(huà)說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),眼睛不僅能夠讓人了解外部的世界,同時(shí)也反映出了人的內(nèi)心世界。眼神可以使舞蹈者進(jìn)行情感交流和藝術(shù)互動(dòng),舞蹈者內(nèi)心的一切活動(dòng)及情感都能夠通過(guò)眼神得到表達(dá)。所以在平時(shí)的舞蹈課中,老師要重視學(xué)生的眼部表演訓(xùn)練。

　　3.進(jìn)行即興訓(xùn)練

　　即興訓(xùn)練就是在未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)策劃編排、沒(méi)有任何準(zhǔn)備的條件下,根據(jù)自己所聽(tīng)到的旋律及音樂(lè)進(jìn)行舞蹈表演,并將音樂(lè)形象以及意境準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來(lái)的訓(xùn)練。即興訓(xùn)練不會(huì)受時(shí)間和空間等因素阻礙,是自由舞蹈中的一種形式,同時(shí)也具有一定的娛樂(lè)性。學(xué)生在即興訓(xùn)練時(shí)可以得到放松,緩解學(xué)習(xí)壓力及舞蹈訓(xùn)練壓力。所以,在日常舞蹈訓(xùn)練時(shí),老師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行即興訓(xùn)練,讓學(xué)生能夠感受音樂(lè)的情境,能夠根據(jù)自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)及感悟用心來(lái)引領(lǐng)整個(gè)身體的動(dòng)作。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　舞蹈表現(xiàn)力是舞蹈作品的靈魂。舞蹈表演者只有利用自身的內(nèi)在情感以及外在形態(tài)的表現(xiàn),才能夠?qū)⑽璧缸髌返膬?nèi)涵與情感傳遞給觀眾,與觀眾產(chǎn)生情感共鳴。在高中舞蹈教育過(guò)程中,老師要重視對(duì)學(xué)生舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng),使學(xué)生能夠?qū)⑽璧缸髌犯玫卣宫F(xiàn)出來(lái),從而為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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